co dalej

[...] sport i g... wno umieją - taka jest prawda nistety. To co tam jest to jest tylko sport - sanda - sport - formy chang chuan też sport - wszystko sport. to co napisaleś dalej wynika z niezrozumienia tematu. Ja pisalem że tradycyjny trening jest dłuższy i trudniejszy ale daje wielkie efekty i to jest prawda - czy ćwiczenie tego da lepsze [...]

[...] użycie rękawic -to co na ringu wydaj się być skuteczne w realu byc takie nie musi . W realu nie powiesz zę się poddajesz i nie pomyślisz ze runda trwa 2 min i tak dalej. Na zawodach nikt nie zlamie ci ręki w łokciu lub kolanie i wiele jeszcze innych. Sam ogladam zawody UFC - są ciekawe - ale to jest sport ze swoimi zasadami. Ja nie [...]

[...] tam na tych rekach pod tluszczem sie dzieje, dupa tez niby lepsza, to jednak najbardziej dobija mnie fakt (i to jest chyba moj slaby punkt, kompleks, you name it), ze twarz dalej okragla jak ksiezyc w pelni...mam momenty przy krojeniu indyka, ze najchetniej bym sobie ten drugi podbrod wyciela. Brzmi drastycznie, wiem. Ale lek przed tym, ze mimo [...]

[...] bylo nauczyc sie poprawnej. Bede probowac obu cwiczen na 8kg odwaznikach. Co do pozostalych cwiczen, wszystko ok, nauczylam sie jak poprawnie wioslowac hantelka, co chce dalej szlifowac (bedzie zmiana w treningu), MC mysle ze po dowiezieniu reszty sprzetu bede probowala klasyczny. Co do przysiadow, nadal mam obawy jak to bedzie z wiekszym [...]

[...] więc pomyślałem że musi tu dawać ponad 100% swoich możliwości i dogonię go na biegu. Widziałem przez dobre 15 km jak jedzie i zbiera ze sobą grupę zawodników. Ja jechałem dalej swoje a z tej dużej grupy z każdym kolejnym km wypadali zawodnicy których wyprzedzałem. Trasa wybitnie nie do jechania na moc z tego powodu rzadko patrzyłem na zegar. [...]

[...] ich rolować po biegu bo nie były nawet pospinane. Achillesa nie czułem nie było problemów. Po pierwszym użyciu jestem mega mocno pozytywnie zaskoczony zobacyczmy co będzie dalej. Nie wykluczam skurczów na udzie z powodu tych butów nie miałem takiego przypadku od dokładnie roku może trzeba przyzwyczaić układ ruchu do nowego biegania. Buty nie [...]

[...] na maksymalną poprawę ftp po to żeby w późniejszych okresach jak już zacznę jeździć na mocach startowych były one jak najwyższe i nie zrobiłem tak jak zalecał program i dalej tak nie robie -) program proponował plany dla traithlonistów w zależności od dystansu ja zrobiłem program uniwersalny nadający się dla każdego typu kolarstwa a teraz go [...]

[...] stożek 80 na najszybszej szytce na rynku tak mówi mi kolega -p), strata z mojego ogumienia to może być spokojnie ponad 30 sekund tym bardziej że ja jeżdżę na butylu, idąc dalej on miał buty do tri więc na starcie zyskuje 10-15 sekund przy zapinaniu/wpinaniu w rower, jechał na lekkim dysku i chyba śmigle więc miał najszybszy set jaki może być [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 22 listopad DNT Domsy na nogach dalej sie utrzymuja , pozwoliłem sobie dzisiaj na co nie co ale juz nie bede robił takich mega ładowań w wekkendy poprostu jak na coś bede miał ochote to zjem ale to bedzie przewaznie w niedziele bo nie bede w ten dzień liczyc kalorii tylko jesc co mi sie chce i kiedy [...]

[...] wysoka decha (do 1RM) + gumy + triceps z gumami. Efekt? - lockout się wzmacnia i stary ciężar w klasycznym WL nie ma już w tych miejscach martwych punktów. Oczywiście idąc dalej-natrafiłem na nowy martwy punkt. Ale wszystko w porządku i nad tym pracuję. Dla początkującego jest to przytłaczające,że ZAWSZE CZY TO W SYLWETCE, CZY W SILE BĘDĄ [...]

[...] do jego chaty, no i przechodza do rzeczy: wsadzili mu deske do dupy, pedal mowi: - Deska nieheblowana, drewno jesion, kwadratowa, grubosc 20x20 mm. Troche gosci wcielo, ale dalej, wsadzili mu druga deske do dupy, na co pada odpowiedz pedala: - Deska heblowana, okragla, drewno hebanowe, sciete 2 lata temu, sek na wysokosci 12 cm, średnica 50 mm [...]

[...] faceta, który świetnie tańczył. Podeszła do niego i mówi: - Ale za***iście tańczysz! A facet na to: - *******laj! Dziewczyna, trochę zbita z tropu, wycofała się. Facet dalej tańczył solo, i tak, że na wszystkich robił bardziej niż piorunujące wrażenie. Dziewczyna znowu do niego podeszła i mówi: - Ale za***iście tańczysz! A facet na to: - [...]

[...] cudowny - pierwsza klasa. Facet w szafie myśli: "O żesz ty, Rysiek jest rewelacyjny" W tym momencie żona zdejmuje koszulę nocną i pojawia się ciało z cellulitisem, obwisłe piersi, rozstępy... Facet w szafie myśli: "Ja ******lę! Ale wstyd przed Ryśkiem". Pozdrawiam... Oczywiście jak się będą dalej podobać to znów zarzucę...

Jasiu kłóci się z Małgosią: - Wiesz co, Jasiu? Jakbyś był moim mężem to wsypałabym ci truciznę do herbaty! - Jakbym był twoim mężem, to bym ją wypił! Klient odwiedzający fabrykę wyrobów z gumy jest oprowadzany przez Menedżera do spraw Marketingowych. Na początku przystanęli przy maszynie produkującej smoczki do butelek dla dzieci. Maszyna [...]

[...] przysyła nam nowe pudełko za darmo. - Aha - powiedział księgowy niezadowolony z tego, że jego niecodzienne pytanie miało najzwyklejszą w świecie odpowiedź. Myślał więc dalej... - Rabinie, a co z zakupem macy ? Co robisz z okruszkami, które ci zostaną? - A tak - powiedział Rabin - zbieramy je, a kiedy jest ich całe pudełko wysyłamy do [...]

[...] robić? - Nie siusiać trzy tygodnie, może się utopi. Następny! Wchodzi panienka. - Panie doktorze, mam chłopca w sile wieku, karmie go kluskami, zacierkami, bułeczkami, a on dalej nie może. - Od krochmalu to tylko kołnierzyk stoi. Następny! - Panie doktorze, mój interes tak mi zmalał. Co robić? - Owinąć w gazetę wyborczą, ona wszystko [...]

[...] śmiem twierdzić, że nie będzie to łatwe zadanie. Trening oparty na intensywności i dużej ilości powtórzeń niestety kończy się w pewnym momencie stagnacją, której jadąc dalej tą samą metodą treningową nie ma szansy przełamać. Chodzi mi tutaj o stagnację w punkcie, w którym nasz organizm osiąga swój naturalny max związany z indywidualnymi [...]

[...] znaleźć tych źródeł, na które kiedyś tam trafiłem i miałem na nich bazować w artykułach - żeby nie było, że wyssałem sobie to z własnego palca %-). Obie opcje są dobre i dalej 27,5 w sekwencji 6+2 (a później na następnych treningach 7+1 i w końcu 8) lub 30 x 4+4 lub wręcz 30 x 4/5 + 27.5 lub 25 x 4/3 - zależy jak wyjdzie. Takie szybkie ujęcie [...]

[...] x 15 / 15kg x 15 / 15kg x 15 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 wydawało mi się podczas wykonywania facepull, że prowadzę dalej ręce, ale niestety filmik ukazał, iż były to tylko moje złudzenia, ponieważ było dokładnie jak poprzednio ;-) czy podnosić Night ciężar i robić tak jak mi wychodzi czy [...]

[...] niz grzbiet, nogi, ramiona. zatem mam 2 pomysly-albo zmienic kolejnosc i zaczynac od klatki na zasadzie cwiczen na partie kolejno ze soba wspolpracujace, albo jechac tak dalej i rozkrecac sie z sila nuk, plecow, a na spokojnie odrabiac zaleglosci z klatka i barkami. chyba kolejny tydzien pojade na plaskiej 40,50,60,70kg w seriach. a moze [...]